Erlebe ein einzigartiges Frühlings-Retreat im Kornspeicher Mauritz auf der idyllischen Insel Rügen – ein Ort, der Ruhe, Natur und Erneuerung vereint. Inmitten der malerischen Landschaft findest du Raum für dich selbst, fernab vom Alltag.

Durch kraftvolle Yoga-Sessions, tiefgehende Meditationen und eine natürliche gesunde Ernährung wird dein Körper von innen heraus in seinen Regenerationsprozessen unterstützt und dein Geist geklärt. 

Im Mittelpunkt steht das yogische Prinzip Saucha. Es bedeutet Reinheit und ist das erste der Niyamas, den ethischen Empfehlungen im Yoga. Saucha bezieht sich sowohl auf körperliche als auch auf geistige Reinigung. Auf körperlicher Ebene fördert Saucha Gesundheit durch eine bewusste Pflege des Körpers und eine ausgewogene Ernährung. Auf geistiger Ebene bedeutet es, negative Gedanken und Emotionen loszulassen, um Klarheit und inneren Frieden zu erlangen. Durch Saucha wird das Bewusstsein gereinigt. Dies schafft Raum für spirituelles Wachstum und Harmonie im täglichen Leben.

Der historische Kornspeicher Mauritz bietet die perfekte Kulisse: Natur, Weite, Gemütlichkeit, erholsame Stille und eine Atmosphäre von Geborgenheit und Leichtigkeit. 

Streife den Winter ab und starte erfrischt in den Sommer. 

Dieses Retreat ist eine Gelegenheit, den Körper tiefgreifend bei seinen Reinigungsprozessen zu unterstützen, den Geist zu erfrischen und die Seele zu nähren.

4 Gründe, warum du teilnehmen solltest:

- Stressabbau und mentale Klarheit: Yoga und Meditation helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen. Die Praxis beruhigt das Nervensystem, senkt den Cortisolspiegel und fördert ein Gefühl von innerer Gelassenheit.

- Verbesserte Flexibilität und Kraft: Die regelmäßige Yoga-Praxis dehnt und stärkt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt eine bessere Körperhaltung. Dies fördert nicht nur körperliche Gesundheit, sondern hilft auch dabei, Verspannungen und Schmerzen zu lindern.

- Körperliche Reinigung und Regeneration: Spezifische Übungen unterstützen die Funktionsfähigkeit der Organe und den natürlichen Entgiftungsprozess, das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht und die Durchblutung verbessert sich. Zudem ernährst du dich natürlich und saisonal. Du bekommst beim Retreat auch Input  von uns für die Zeit danach. Langfristig kannst du dich so über einen Energiezuwachs und mehr Vitalität freuen.

- Zeit für Selbstreflexion: Ein Retreat bietet dir die Gelegenheit, dich vom hektischen Alltag zurückzuziehen, dich auf dich selbst zu konzentrieren und neue Perspektiven für dein Leben zu entwickeln.

Gönne dir diese wertvolle Auszeit auf Rügen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance!

PREISE für Unterkunft & Unterricht
Unsere Preise richten sich nach deinem Einkommen. Wir werden keine Nachweise von dir verlangen, sondern verlassen uns lieber auf deine Ehrlichkeit

Monatseinkommen unter 1.500 EUR
Einzelzimmer 525 EUR
Doppelzimmer 410 EUR

Monatseinkommen 1.500- 2.000 EUR
Einzelzimmer 575 EUR
Doppelzimmer 460 EUR

Monatseinkommen über 2.000 EUR
Einzelzimmer 625 EUR
Doppelzimmer 510 EUR

Hinzu kommen 150 Euro für eine vegane, vollwertige Kost, die dich entlastet und gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen versorgt.. Unsere Köchin bei diesem Retreat ist Franka Kunze.

Den Betrag von 150 Euro für die Verpflegung bitte nicht überweisen, sondern in bar zum Retreat mitbringen.

TAGESABLAUF*

• Donnerstag: Check in: ab 15:00 Uhr
• 17:30 Uhr Get Together & Praxis zum Ankommen
• 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

• Freitag + Samstag: Ab 7:00 Uhr Tee und Früchte
• 8:30 - 10:00 Uhr Yoga & Mediation am Morgen
• 10:00 Uhr Frühstück/Brunch

Zeit zum Baden gehen oder die Insel zu erkunden..
Vortrag zum Thema Detox, Spaziergänge, Sauna, Massage, Einzelunterricht, Lesen, Schlafen

• 17:00 - 19:00 Uhr Yoga & Meditation am Abend
• 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Zeit für Gespräche am Kamin, Abendwanderungen, Sauna, Badewanne, Lesen

• Sonntag: Ab 7:00 Uhr Tee und Früchte
• 8:30 -10:00 Uhr Yoga & Meditation am Morgen
• 10:00 Uhr Frühstück/Brunch
• Heimreise

Ab Berlin werden Fahrgemeinschaften gebildet. Die Anreise mit der Bahn ist auch möglich. Du fährst bis Stralsund und weiter nach Samtens. Von dort nimmst du ein Taxi nach Zicker. Weitere Informationen senden wir euch gerne via E-Mail.

Eindrücke vom Kornspeicher

Ganz gleich, ob du deine freie Zeit gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen verbringen möchtest oder ob du deine Freizeit lieber für dich alleine genießt, der Kornspeicher bietet ausreichend Platz für beide Varianten. Du kannst uns eine Email an holisticyogaretreats@gmail.com senden, oder das Anmeldeformular nutzen. Wir freuen uns auf dich! 🌻

*Kurzfristige Änderungen zum Programmablauf vorbehalten, alle Angaben ohne Gewähr