Gönn dir eine Auszeit im idyllischen Kornspeicher Mauritz – umgeben von Natur, Weite und entspannender Stille.
Mit Yoga, Meditation und gesunder Ernährung bringst du Körper & Geist in Balance. Im Fokus steht Saucha – das yogische Prinzip der Reinheit. Es umfasst sowohl körperliche als auch geistige Reinigung: Durch liebevolle Selbstfürsorge und eine ausgewogene Ernährung förderst du dein Wohlbefinden, während du negative Gedanken bewusst hinterfragst und loslässt – für mehr innere Klarheit und Leichtigkeit. So entsteht Raum für mehr Harmonie, Gelassenheit und spirituelles Wachstum.
Stressabbau & mentale Klarheit – Beruhige dein Nervensystem, reduziere Stress und gewinne Gelassenheit.
Mehr Flexibilität & Kraft – Stärkende Yoga-Praxis verbessert Beweglichkeit und löst Verspannungen.
Körperliche Reinigung & Energie – Unterstütze deine natürliche Entgiftung und erhalte wertvolle Ernährungstipps.
Zeit für dich – Rückzug vom Alltag, neue Perspektiven und innere Balance finden.
Starte erfrischt in den Sommer – gönn dir diese wohltuende Auszeit auf Rügen!
TAGESABLAUF*
Donnerstag – Ankommen & Einstimmen
Ab 15:00 Uhr – Anreise & Einchecken
17:00 Uhr – Get2gether & sanfte Praxis zum Ankommen
Ab 18:45 Uhr – Gemeinsames Abendessen, Kennenlernen & Austausch
Freitag & Samstag – Entspannung & Regeneration
Ab 7:00 Uhr – Tee & Früchte
8:00 Uhr – Zirkadianen Rhythmus aktivieren: Leichte Bewegungen in der Natur
8:30 - 9:30 Uhr – Yoga & Breathwork
Ab 9:45 Uhr – Frühstück/Brunch
Freie Zeit für individuelle Aktivitäten:
Baden gehen oder die Insel erkunden
Spaziergänge in der Natur
Sauna, Massage oder Einzelunterricht
Lesen, Ruhen oder Schlafen
16:30 - 18:15 Uhr – Yoga & Meditation am Abend
Ab 18:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen
Abendgestaltung: Gespräche am Kamin, Abendwanderungen, Sauna, Badewanne, Lesen
Sonntag – Abschluss & Heimreise
Ab 7:00 Uhr – Tee & Früchte
8:00 Uhr – Zirkadianen Rhythmus aktivieren: Leichte Bewegungen in der Natur
8:30 - 9:30 Uhr – Yoga & Breathwork
Ab 9:45 Uhr – Frühstück/Brunch
Anschließend – Abreise & Heimreise
*Kurzfristige Änderungen zum Programmablauf vorbehalten, alle Angaben ohne Gewähr
Ab Berlin werden Fahrgemeinschaften gebildet. Die Anreise mit der Bahn ist auch möglich. Du fährst bis Stralsund und weiter nach Samtens. Von dort nimmst du ein Taxi nach Zicker. Weitere Informationen senden wir euch gerne via E-Mail.
Eindrücke vom Kornspeicher
PREISE für Unterkunft & Unterricht
Unsere Preise orientieren sich an deinem Einkommen. Dabei setzen wir auf dein Vertrauen und verzichten darauf, Nachweise von dir zu verlangen.
Monatseinkommen unter 1.500 EUR
Einzelzimmer 525 EUR
Doppelzimmer 410 EUR
Monatseinkommen 1.500- 2.000 EUR
Einzelzimmer 575 EUR
Doppelzimmer 460 EUR
Monatseinkommen über 2.000 EUR
Einzelzimmer 625 EUR
Doppelzimmer 510 EUR
Hinzu kommen 150 Euro für eine vegane, vollwertige Kost, die dich entlastet und gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen versorgt.. Unsere Köchin bei diesem Retreat ist Franka Kunze.
Den Betrag von 150 Euro für die Verpflegung bitte nicht überweisen, sondern in bar zum Retreat mitbringen.
Ob du deine Zeit lieber in Gemeinschaft verbringst oder für dich allein genießen möchtest – im Kornspeicher findest du genug Raum für beides
Um dich anzumelden, sende uns eine Email an holisticyogaretreats@gmail.com , oder nutze das Anmeldeformular.
Wir freuen uns auf dich!