Sandra praktiziert Yoga und Meditation bereits seit ihrer Jugend. Seit 2010 gibt sie die alten Lehren auf zeitgemäße, undogmatische Weise wieder. Dabei liegt der Fokus im persönlichen Einzelunterricht. In Planung sind Workshops & Retreats zu Themen, die aktuell unsere Zeitqualität prägen. Neben traditionellen Techniken wie Kundalini-, Hatha/Vinyasa- und Yin Yoga werden moderne Aspekte der Psychologie, Aromatherapie sowie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Prana (Lebenskraft) ist, integriert und alltagstauglich umsetzbar gemacht.
Neben einer allgemeinen Stärkung des Organismus, zielt die Praxis darauf ab, die Handlungsfähigkeit und die intuitiven Fähigkeiten des Einzelnen zu stärken, um wach und klar den Herausforderungen unserer Zeit begegnen zu können.
Im Jahr 2014 gründeten Sandra und Nicole Holistic Yoga Retreats. Neben regelmäßigen Workshops in Berlin, liegt der Fokus auf Reisen zu besonderen Kraftorten in der Natur.
Sandras langjährige Berufserfahrung und die fundierten Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga, Ayurveda, Psychologie, Thai Yoga Massage und Shiatsu ermöglichen einen ganzheitlichen Ansatz, der Menschen befähigt, in einen ehrlichen und mitfühlenden Kontakt mit sich selbst und anderen zu kommen.
AUSBILDUNGEN
- Yogalehrerin E-RYT Yoga Alliance®, Spirityoga (Berlin, 2009)
- Christoph Mahr Institut, HP Psychotherapie (Berlin, 2012)
- Ayurveda Liefestyle Coach (Berlin/Zürich 2019)
WEITERBILDUNGEN & WORKSHOPS
- Anusara Teacher Intensive, Berlin
- Jivamukti Immersion, London
- Kundalini Teacher Training, Berlin
- Katonah Yoga® Intensive, Zürich
- Klassische Thai Yoga Massage nach Dr. Jivaka Kumar Bhaccha (Berlin, 2012-2013)
- Ayurveda und Yoga zur Harmonisierung der Doshas. Reinigungstechniken. Ernährung. (Indien/Kerala, 2013)
- Ayurveda Kochkurse (Dr. Franklins Institute, Indien 2013 & Detox mit Rollingtiger, Berlin 2016)
- Ayurvedische SELF CARE Techniken mit Dr. Ghanashyam Marda. (Berlin, 2016)
- Kochkurs Makrobiotik (Österreich, SOAMI 2016)
- Shiatsu in der Zen Shiatsu Schule (Berlin, 2017)
- Katonah Yoga® 30h Intensive mit Abbie Galvin (Zürich, 2018)
- Katonah Yoga® 15h Intensive mit Dages Juvelier Keates & Reni Bickel (Berlin, 2018)
- Panchakarma und Vorträge mit Dr. med. Kalyani Nagersheth (Rosenberg Ayurveda 2020)
- The Art of Practicing & Teaching Restorative Yoga, Ph. D. Judith Hanson Lasater (online, Februar 2020)
- THE FIVE - Chinese Medicine Basics, Angela Chambers (online, 2021)
- Psychologische Beraterin, Savina Tillmann (online, 2022)
Workshops mit
Rod Stryker, Elena Brower, Max Strom, Sarah Powers, Cyndi Lee, Ana Forrest, Sharon Gannon & David Life
BIPoC, LGTBQ+ Community, Menschen mit Einschränkungen oder Behinderungen, sowie Menschen mit geringem Einkommen sind herzlich willkommen!