(1) Freitagabend 19 - 21 Uhr - Stress aus ayurvedischer Sicht , Vata Praxis (30€)
(2) Samstag, 13 - 18 Uhr - Prävention und ayurvedische Hausmittel, Pitta Praxis (75€)
(3) Sonntag, 10 - 13 Uhr - Grundlagen ayurvedischer Ernährung, Kapha Praxis (45€)
Gesamtpaket für alle drei Tage: 140€.
Anmeldung : info@yogaindividual.com
Yoga und Ayurveda sind zwei sich ergänzende Systeme, die ihren Ursprung in der vedischen Tradition haben. Sie lehren uns die Kunst der täglichen Lebensführung, durch Achtsamkeit, Routinen, und Rituale. Durch die sukzessive Integration beider Philosophien, finden wir Zugang zu unserer inneren Natur. Der Begriff "Yoga" aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Vereinigung. Damit ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele gemeint. Asana, Pranayama und Meditation dienen als Methoden, um sich dem Zustand von Einheit anzunähern und ihn letztendlich auch zu erreichen. Die physische Praxis wird genutzt, um den Körper von Blockierungen zu befreien, sodass ein Sitzen in der Stille -ohne Ablenkung- möglich wird. Ayurveda, als Wissenschaft vom Leben, setzt sich konkret mit den täglichen Gewohnheiten, bezüglich Ernährung, gesunder Schlaf, Sinnlichkeit, Entspannung und Reinigung des physischen Körper, auseinander. Miteinander vereint, bringen sie alle Facetten des Menschen in Einklang und führen zu einem vollkommenen Gesundheitszustand.
Dieser Workshop ist interessant für dich, wenn..
Du ein grundlegendes Verständnis vom Yoga und Ayurveda erlangen möchtest
Du eigenverantwortlich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stärken möchtest.
Du dir mehr Ausgeglichenheit in deinem Leben wünschst
Du Sinnlichkeit und Selbstliebe in dein Leben integrieren möchtest
Du ein besseres Gespür für dich und deine Konstitution entwickeln möchtest
Du die energetischen Wirkungen von Asana und Pranayama besser verstehen und für dich anwenden möchtest
Du Frieden schließen möchtest mit wechselnden ‚Ernährungstrends‘ und dich stattdessen lieber saisonal und deiner Konstitution entsprechen nähren möchtest.
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