Im 1:1 Mentoring wird traditionelles Yoga durch moderne Aspekte der Psychologie und Aromatherapie ergänzt. Auch die Ernährung spielt für unser Wohlbefinden eine große Rolle. Strenge Ernährungskonzepte führen auf Dauer zu Frust und können auf vielen Ebenen ungesund für uns sein. Eine denaturiere Nahrung entspricht uns auch nicht und verursacht nicht selten Unwohlsein und Krankheit. Die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, sollte uns Freude bereiten, reich an Prana (Lebenskraft) sein und Tierleid weitestgehend vermeiden. Wie dies alltagstauglich und mit Genuss umgesetzt werden kann, zeige ich dir in der Einzelarbeit.
Hi, ich bin Sandra!
Schön, dass du hier bist!
Ich gebe dir gerne einen Einblick darüber, wer ich bin und wie ich arbeite.
Yoga und Meditation begleiten mich schon seit meiner Jugend. Damit verknüpft ist ein großes Interesse an einer Lebensweise im Einklang mit Mensch, Tier und Natur.
Die Yogaphilosophie kann uns darin unterstützen, Unwissenheit zu überwinden und die wahre Natur der Dinge zu begreifen. Insbesondere regelmäßige Meditation trägt dazu bei, geistige Begrenzungen und damit die Ursache von Leid zu überwinden. Ich sehe mich selbst als praktizierende Schülerin und Lehrerin, die ihr Wissen auf undogmatische und klare Weise weitergibt.
Im Jahr 2014 gründete ich gemeinsam mit meiner guten Freundin Nicole Herrmann Holistic Yoga Retreats. Neben Workshops in Berlin, liegt der Fokus auf Reisen zu besonderen Kraftorten in der Natur. Wir konzipieren diese Reisen mit viel Begeisterung und freuen uns, wenn du Lust hast uns einmal zu begleiten.
AUSBILDUNGEN
- Yogalehrerin E-RYT Yoga Alliance®, Spirityoga (Berlin, 2009)
- Christoph Mahr Institut, HP Psychotherapie (Berlin, 2012)
- Ayurveda Liefestyle Coach (Berlin/Zürich 2019)
WEITERBILDUNGEN & WORKSHOPS
- Anusara Teacher Intensive, Berlin
- Jivamukti Immersion, London
- Kundalini Teacher Training, Berlin
- Katonah Yoga® Intensive, Zürich
- Klassische Thai Yoga Massage nach Dr. Jivaka Kumar Bhaccha (Berlin, 2012-2013)
- Ayurveda und Yoga zur Harmonisierung der Doshas. Reinigungstechniken. Ernährung. (Indien/Kerala, 2013)
- Ayurveda Kochkurse (Dr. Franklins Institute, Indien 2013 & Detox mit Rollingtiger, Berlin 2016)
- Ayurvedische SELF CARE Techniken mit Dr. Ghanashyam Marda. (Berlin, 2016)
- Kochkurs Makrobiotik (Österreich, SOAMI 2016)
- Shiatsu in der Zen Shiatsu Schule (Berlin, 2017)
- Katonah Yoga® 30h Intensive mit Abbie Galvin (Zürich, 2018)
- Katonah Yoga® 15h Intensive mit Dages Juvelier Keates & Reni Bickel (Berlin, 2018)
- Panchakarma und Vorträge mit Dr. med. Kalyani Nagersheth (Rosenberg Ayurveda 2020)
- The Art of Practicing & Teaching Restorative Yoga, Ph. D. Judith Hanson Lasater (online, Februar 2020)
- THE FIVE - Chinese Medicine Basics, Angela Chambers (online, 2021)
- Psychologische Beraterin, Savina Tillmann (online, 2022)
Workshops mit
Rod Stryker, Elena Brower, Max Strom, Sarah Powers, Cyndi Lee, Ana Forrest, Sharon Gannon & David Life
Spiritueller Lehrer: Dr. Wilfried Reuter
BIPoC, LGTBQ+ Community, Menschen mit Einschränkungen oder Behinderungen, sowie Menschen mit geringem Einkommen sind herzlich willkommen!