Workshops

Alltag zu mehr Iipier mitbringen. Keine Vorkenntnisse nöti

Calm Down-5

2 Tage * URBAN RETREAT
CALM DOWN

18. + 19. November , 10:00 – 16:30
EinsZwei Studio
Grünberger Straße 48
2. Hof links, Aufgang 3, 4.OG
10245 Berlin

Wenn die richtigen Bedingungen gegeben sind, können wir alle für einige Minuten – und vielleicht sogar für Stunden – wunderbar entspannen. Die Wahrheit jedoch ist, dass dieser Zustand nicht von Dauer ist. Neurosen zeigen sich im Alltag, weniger auf der Yoga Matte. Wir üben Yoga, um es im Leben anzuwenden. Ein Gefühl von Freiheit in unserer Existenz, ist ein wesentlicher Aspekt der Praxis. Dieses Retreat hinterlässt einen nachhaltigen Eindruck in deinem Körper und in deinem Geist. Es gibt Dir Werkzeuge an die Hand, die dir im Alltag dazu dienen, auch in stürmischen Zeiten verankert zu bleiben, verbunden mit deinem Zentrum. CALM DOWN ist unsere Einladung einen Gang zurückzuschalten, um zu sehen was unter der Oberfläche liegt. Wenn wir lernen uns selbst zuzuhören, ist es möglich ein komplett anderes Leben zu führen. Wenn wir uns gut um uns selbst kümmern können, entsteht auf natürliche Weise eine Sanftheit, die uns direkt in unser Herz bringt und darüber mit anderen verbindet. Mitgefühl entsteht auf natürliche Weise Wir verstehen uns selbst besser und dadurch auch die anderen. Wenn wir Gelassenheit in uns kultivieren, fließt der Atem anders und damit unsere Lebenskraft. Der Geist wird klar und wir sind in der Lage das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

Das Retreat ist nur ganztägig zu buchen.
Für eine nachhaltige Erfahrung empfehlen wir an beiden Tagen teilzunehmen.

1 Tag, 70 Euro,
2 Tage, 130 Euro

Du warst schon bei einem unserer Urban Retreats?
Dann zahlst du den reduzierten Preis!
1 Tag, 60 Euro
2 Tage 110 Euro

ANMELDUNG

 

Collage Dezember Yoga& Ayurveda

Grounding & Receiving
10. Dezember 11:00 – 16:00
Kreuzbergyoga
Lübbener Straße 9
Hinterhaus 1.OG
10997 Berlin

Der Dezember ist ein wunderbarer Monat, um innezuhalten und Dich auf dich Selbst zu besinnen. In unserem 5-stündingen Workshop kannst du restorative Yoga-Praxis und aufbauende Ayurveda-Küche hautnah erleben. Eingerahmt in zwei Yoga-Sequenzen von Nicole und Sandra gibt es ein saisonales Ayurveda Menü inklusive Einführung in die Ayurveda von Julia. Genieße ein köstliches ayurvedisches Mittagessen in gemütlicher Runde mit viel Platz für Fragen, wertvollen Tipps zur Umsetzung im Alltag und die Rezepte zu den servierten Speisen zum nach Hause mitnehmen.

Es erwartet dich:
• sanftes Yoga & Pranayama mit Sandra
• Ayurvedisches Mittagessen von Julia
• Einblick in das alte Heilsystem Ayurveda und wie du sie für dich anwenden kannst
• Yin Yoga & Yoga Nidra mit Nicole
• Abschlusskreis

Sandra ist seit langer Zeit Yogaschülerin und seit 2009 auch Lehrerin. In ihrem Unterricht kreiert sie einen Raum, der es ihren Schülern ermöglicht tief zu atmen und sich selbst zu begegnen. Ihr Unterricht ist klar, kreativ, intuitiv und fließend. Im Fokus steht die Stärkung des Menschen, um ein Leben in Wachheit, Offenheit und tiefer Verbundenheit zu führen.

 

Julia ist leidenschaftliche Ayurveda Praktikerin, Ayurveda Köchin, Gründerin des Projekts rolling tiger und Südasienwissenschaftlerin. Auf ihren vielzähligen Indienreisen hat Sie einen tiefen Einblick in ayurvedische Heilkünste und Entspannungstechniken erlangt. Julia ist von Miranda Gray zertifizierte Moon Mother und durch die Arbeit von Chameli Ardagh tief inspiriert. In der Kombination von Ayurveda mit energetischer und zyklischer Frauenarbeit kann der Weg in eine nachhaltige, bedürfnisorientierte Transformation, Balance und Ich-Werdung möglich werden.

 

Nicole liebt es in ihrem Unterricht die Schüler zu ermutigen tiefer nach innen zu schauen. Die Lichtenseiten mit den Schattenseiten in die Verbindung zu bringen und daraus ein Gefühl der Ganzheit & der Authentizität herzustellen. Ihr Unterricht bedient sich unterschiedlicher Werkzeuge aus dem Kundalini, Hatha & Yin Yoga und verfolgt einen ganzheitlichen Heilungsansatz mit einer Prise Humor & Leichtigkeit.

 

Maximal 20 TeilnehmerInnen.
Teilnahme nur mit Reservierung möglich.

holisticyogaretreats@gmail.com
rolling.tiger@yahoo.com

Preis, inklusive Mittagessen: 89 Euro

 

Workhsop: PRANA
Yoga Individual
17. Dezember 10:00 – 13:00
Karlsgraben 31
52064 Aachen

No, I will never shut the doors of my senses. The delights of sight and hearing and touch will bear thy delight. Yes, all my illusions will burn into illumination of joy, and all my desires ripen into fruits of love. – Rabindranath Tagore


Wir beginnen mit Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis. Diese besondere Form der Entspannung hat einen positiven Einfluss auf das Nervensystem und klärt das Unterbewusstsein. Im Anschluss erwartet Dich eine sanfte Yogapraxis die Prana gezielt in bestimmte Bereiche des Körpers lenkt. So verfeinert sich die Wahrnehmung und der Geist wird stabilisiert. Wir lernen, dass Gedanken Objekte sind, die wir beobachten können, ohne uns vollständig mit ihnen zu identifizieren. Im zweiten Teil arbeiten wir mit den Sinnen und nutzen dazu die Kraft der ätherischen Öle. Du erfährst, wie diese deinen Alltag bereichern können und wirst einige der beliebtesten Anwendungen kennenlernen.

 

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