Stundenplan

M O N T A G

09.30 – 10.45  Vinyasa Flow open   Holmes Place
10.45 – 12.00  Vinyasa Flow open   Holmes Place

17.00 – 18.15  Vinyasa Flow 1  Lagoa
18.30 – 19.45  Vinyasa Flow 2   Lagoa

D I E N S T A G

16.30 – 17.30  Vinyasa Flow open   yogafürdich

D O N N E R S T A G

11.00 – 12.15  Vinyasa Flow open   Holmes Place

18.30 – 19.45  Vinyasa Flow open  Lagoa
20.00 -21.15  Kundalini – Vinyasa Flow  Lagoa

Studios:

yogafürdich (yfd) 
Kreuzberg: Körtestraße 10, 10967 Berlin

Lagoa Yoga & Fitness for Women
Uhlandstraße 20-25
10623 Berlin -Charlottenburg

Holmes Place Berlin Ostkreuz
Hirschberger Straße 3 – Friedrichshain
10317 Berlin

 

Yoga führt zu Bewusstheit und verbessert dadurch die Lebensqualität. Die regelmäßige Praxis schenkt neben körperlicher Fitness, geistige Klarheit und Achtsamkeit für den Alltag. Patanjali schrieb: Als Übende brauchen wir eine gute Portion Vairagya in Verbindung mit Abhyasa. Ein behaarliches Dranbleiben, im Sinne von „wiederholen“, ohne dabei ein bestimmtes Ziel vor Augen zu haben. Praktizieren im Vertrauen, dass sich sukzessiv eine nachhaltige Veränderung im Inneren vollzieht. Der Atem steht dabei im Vordergrund, denn er zentriert, nährt, vitalisiert und beruhigt uns. In meinem Unterricht verbinde ich die Asana Praxis, mit effektiven Atemübungen und (Kundalini) Meditationen.

Für individuellen Einzelunterricht in sende mir eine E-Mail